50/50

Lite förenklat kan man säga att de flesta människor har 50% snabba muskelfibrer och 50 % långsamma.
I hockey är det bra att ha snabba muskelfibrer. Hur högt du kan hoppa och hur snabbt du springer en kort sträcka ger en bra indikation. Alla är dock inte lika lyckligt lottade genetiskt sett. Det verkar inte gå att omvandla en långsam fiber till en snabb men genom hårt jobb över tid går det att få en långsam fiber att bete sig mer som en snabb. Ett enklare och bättre sätt, tycker jag, är att först utveckla sin skridskoåkning. Till skillnad från mycket annat är det väl känt hur snabba hockeyspelare rör sig på isen. Jag kan lära dig👍